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5 Dicas para perder a gordura localizada.


Perder a gordura localizada na barriga é o desejo de boa parte das mulheres, mas nem tudo é válido na hora de conquistar aquela barriguinha. Separamos algumas dicas para ajudar você a eliminar a gordura localizada seja gordura abdominal ou em outras regiões do corpo.


Tomar chá verde – O Chá verde tem propriedades que estimulam o metabolismo e combatem a inflamação.


Fazer exercício físicos – O músculo é um tecido que necessita de muita energia para se manter ativo, então quanto mais tecido muscular, maior será o gasto energético em repouso.


Comer mais legumes, verduras e cereais e alimentos ricos em fibras – Esse tipo de alimento favorece fortemente a queima de gordura abdominal.


Evita alimentos industrializados, com alto teor de açúcares e frituras - Em geral esses alimentos tem um índice calórico maior, poucos nutrientes e acumulam-se mais facilmente no corpo.


Evitar bebidas alcoólicas – Como os alimentos com alto teor de açúcar e as frituras, o álcool é altamente calórico e se acumula facilmente no organismo


Drenagem linfática – A drenagem linfática tem efeitos positivos para a saúde e beleza como redução da retenção de líquidos, melhora da circulação sanguínea, melhora da celulite, melhora na aparência da pele, relaxamento corporal, eliminação de toxinas e melhora do sistema imunológico.

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